Tiistaisin klo 14-15.30 
(13.1.-3.3. ja 24.3.-12.5.)
Lisäksi ryhmän aikana toteutetaan osallistujien toiveiden mukaan tutustumisia eri liikuntamuotoihin.

Jos kaipaat apua liikkeelle lähtöön, tämä ryhmä on juuri sinulle! 
Ryhmä on suunnattu henkilöille, jotka harrastavat vähän tai ei ollenkaan liikuntaa. Ryhmään voi liittyä missä kohtaa syksyä tahansa. Mukana voi olla koko kauden tai siihen asti, että itselle löytyy sopiva liikuntamuoto ja keinot lisätä arkiaktiivisuutta.

Maksuton ryhmä

Ryhmä sopii sinulle, jos:

• harrastat tällä hetkellä liikuntaa vähän tai et ollenkaan
• olet motivoitunut lisäämään liikuntaa arkeesi ja haluat löytää itsellesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa
• haluat parantaa hyvinvointiasi 
• sinulla ei ole suurempia toimintakyvyn rajoitteita (esim. apuvälinettä käytössä)

Ryhmän tavoitteena on:

• löytää itselle mielekäs liikuntamuoto ja tehdä arjesta pysyvästi aktiivisempaa 
• saada mahdollisuus liikkua porukassa ja löytää ”liikuntakavereita” 
• lisätä tietämystä omasta hyvinvoinnista ja saada keinoja sen  parantamiseen

Lisätiedot liikuntasuunnittelijalta: 
saima.kokkonen@raisio.fi / 040 645 2605