BEGIN:VCALENDAR
METHOD:PUBLISH
VERSION:2.0
PRODID:-//Eventilla iCal Syndication//NONSGML Liana//EN
BEGIN:VEVENT
UID:d4qYE@eventilla.com
DTSTAMP:20260113T121500Z
DTSTART:20260113T121500Z
DTEND:20260224T133000Z
SUMMARY:Soveltava mattopilates\, peruskurssi kevät 2026
DESCRIPTION:Tiistaisin klo 14.15-15.30\, Tasalanaukio 5A\, 3.krs. Kuuden kerran peruskurssi 13.1.-24.2.\nPilates kehittää keskivartalon hallintaa ja ryhtiä. Lajissa tärkeää on mm. hengittäminen\, keskittyminen ja keskustan eli syvän ydintuen käyttö. Tule löytämään omat syvät lihakset sekä oivaltamaan uutta oman kehon toiminnasta! Halutessasi voit ottaa mukaan oman alustan ja vesipullon. Päälle mukavat ja joustavat vaatteet\, harjoittelu tapahtuu sukkasillaan. Max. osallistujamäärä 10 henkilöä.\nSinulla voi olla esim. Näkö-\, kuulo- tai liikuntavamma\, ryhmän koko mukautetaan osallistujien tarpeet ja haasteet huomioiden. Pystyt siirtymään lattiatasolle\, tarvittaessa voit ottaa oman avustajan mukaan.\nLisätiedot ja ilmoittautuminen: liikuntasuunnittelijat Erna Kasterinne p. 044 797 1389   erna.kasterinne@raisio.fiSaima Kokkonen p. 040 645 2605 saima.kokkonen@raisio.fi\n 
LOCATION:Tasalanaukion liikuntatila 3.krs.\, Tasalanaukio 5A\, 21200\,
 Raisio
URL:http://tapahtumat.raisio.fi/event/d4qYE
END:VEVENT
END:VCALENDAR