Ryhmä kokoontuu kaksi kertaa viikossa kahden kuukauden ajan (8.4.-31.5.2024) 
Maanantaisin klo 10-11, Kaupungintalo, Nuoriso- ja liikuntapalveluiden palvelupisteen olohuone (NuoLi)
Perjantaisin klo 10-11, yhdessä liikkumista vaihtelevin teemoin, paikka vaihtelee.

Ryhmä sopii sinulle, jos:

• Olet motivoitunut lisäämään liikuntaa arkeesi ja haluat löytää itsellesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa
• Haluat parantaa hyvinvointiasi ja sitoudut ryhmän toimintaan 
• Sinulla ei ole suurempia toimintakyvyn rajoitteita (esim. apuvälinettä käytössä)

Ryhmän tavoitteena on:

• Löytää itselle mielekäs liikuntamuoto ja tehdä arjesta pysyvästi aktiivisempaa 
• Saada mahdollisuus liikkua porukassa ja löytää ”liikuntakavereita” 
• Lisätä tietämystä omasta hyvinvoinnista ja saada keinoja sen  parantamiseen

Maanantaisin ryhmä kokoontuu oppimaan ja keskustelemaan erilaisista hyvinvoinnin teemoista. Perjantaisin lähdetään yhdessä liikkeelle vaihtelevin teemoin. Liikuntakertojen sisällöt rakennetaan ryhmän toiveiden pohjalta. 

Ryhmä toteutetaan Ikäinstituutin Liikkuva minä -opintopiirin materiaaleja hyödyntäen.