Tehoryhmä harjoittelee ajalla 6.2. - 28.3.2024 (16 harjoituskertaa)
Tiistaisin klo 13.30-15 ja torstaisin klo 14.30-16,
Luonnonmaan perhetalon kuntosali, Aurinkotuuli 4, Naantali

Ryhmässä kehitetään voimaa ja tasapainoa. Tunnin alussa lämmitellään ja tehdään tasapainoharjoitteita. Tämän jälkeen siirrytään harjoittelemaan HUR:in ilmanpaineella toimivilla kuntosalilaitteilla. Osallistujille tehdään ryhmän alussa ja lopussa tasapainotestit.

Ryhmä on tarkoitettu yli 75-vuotiaille henkilöille, jotka:
•haluavat lisätä liikuntaa arkeensa, mutta eivät ole löytäneet itselleen sopivaa ryhmää
•kokevat lieviä ja alkavia liikkumisen haasteita, mutta pystyvät liikkumaan sisätiloissa sujuvasti ilman apuvälineitä
•asuvat itsenäisesti kotona ilman kotihoidon palveluja
•ovat valmiita sitoutumaan ryhmään ja liikunnan jatkamiseen kurssin jälkeen

Ryhmän järjestää Raision ja Naantalin liikuntapalvelut

Ryhmä on maksuton