Tiistaisin klo 14-15.30 
(15.9.-10.11.2026)
Tasalanaukion liikuntatila, Tasalanaukio 5 A, 3.krs.

Onko olo, että "jottain tarttis tehdä", muttet tiedä mitä tai saa oikein aikaiseksi? Jos samaan aikaan omaat hiukan tahtoa ja kaipaat ammattilaisen tai muiden samassa tilanteessa olevien tukea, voisi tämä olla sinun ryhmäsi!

Ryhmävalmennuksen teemana on kokonaisvaltainen hyvinvointi, jonka osa-alueita ovat liikkuminen, ravitsemus, palautuminen ja uni. Valmennus tarjoaa tukea ja vinkkejä yhdessä ryhmän vetäjän ja muiden osallistujien kanssa. Tule mukaan hakemaan helposti omaan arkeen solahtavia hyvinvoinnin tekoja! Valmennus sisältää 8 tapaamista.

Ryhmä on maksuton

Ryhmä sopii sinulle, jos:

• harrastat tällä hetkellä liikuntaa vähän tai et ollenkaan
• olet motivoitunut lisäämään liikuntaa arkeesi ja haluat löytää itsellesi sopivan tavan harrastaa liikuntaa
• haluat parantaa hyvinvointiasi 
• sinulla ei ole suurempia toimintakyvyn rajoitteita (esim. apuvälinettä käytössä)

Ryhmän tavoitteena on:

• löytää itselle mielekäs liikuntamuoto ja tehdä arjesta pysyvästi aktiivisempaa 
• saada mahdollisuus liikkua porukassa ja löytää ”liikuntakavereita” 
• lisätä tietämystä omasta hyvinvoinnista ja saada keinoja sen  parantamiseen

Lisätiedot liikuntasuunnittelijalta: 
saima.kokkonen@raisio.fi / 040 645 2605